食材:南瓜,土豆,猪肉。南瓜:增强免疫力,对小孩子,发育有帮助,黄色补脾。土豆:富含维生素C,保护血管。猪肉:含有蛋白质,等等....是身体有所需求。老少咸宜哦。
备料
南瓜,洗干净去瓤切块备用
土豆去皮,洗干净切块,大葱剥皮切片,猪肉洗干净备用
锅放油烧热
放入猪肉,小火煎至
煎至两面金黄
放入大葱,胡椒粉,姜粉,生抽,老抽
翻炒均匀
放土豆,南瓜,盐
翻炒均匀,放和菜一平的水
盖上锅盖,大火烧开,中火炖30分钟左右
大火收汁
放入葱,即可装盘食用
我炖菜,放开水,口感好。营养丰富,美味健康。调料根据自己口味加入,食材根据需求量
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